ACTIVIDADES EN EL CLARET

PILATES KIDS

Pilates Kids es un enfoque de ejercicio diseñado específicamente para niños, basado en los principios del método Pilates.

Una serie de movimientos y ejercicios suaves y controlados que buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y desarrollar una conciencia corporal saludable en los niños.

Para niños y niñas a partir de 6 años



La tarifa de la actividad es de 25€/mes por un día a la semana (aún por determinar) de 16:30 a 17:30

EXPRESS KIDS

Express Kids es una actividad que combina ejercicios de tonificación, coordinación y estiramientos, todo ello al ritmo de la música. 

Para niños y niñas a partir de 8 años

La tarifa de la actividad es de 25€/mes por un día a la semana (aún por determinar) de 16:30 a 17:30

PILATES

Pilates es un método de ejercicio que combina movimientos controlados y precisos con respiración profunda para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover el bienestar general.

• Tonifica músculos esenciales: Abdomen, suelo pélvico, espalda y glúteos.
• Mejora la postura: Reduce dolores de espalda y previene lesiones.
• Aumenta la flexibilidad: Mejora la movilidad articular y reduce el riesgo de lesiones.
• Fortalece el suelo pélvico: Reduce el riesgo de incontinencia urinaria y mejora la salud sexual.
• Tonifica el cuerpo: Ayuda a definir la figura y eliminar la flacidez.
• Reduce el estrés: Promueve la relajación y el bienestar mental.
• Apta para todos los niveles: Se puede adaptar a cualquier condición física.

La tarifa de la actividad es de 30€/mes por dos días a la semana (lunes y miércoles) de 15:15 a 16:00

EXPRESS

La combinación ideal de actividades, que realizamos al ritmo de la mejor música.

Comenzamos con un calentamiento de Tai-chi, seguimos con

yoga, continuamos con Pilates, después tonificación y acabamos bailando!!!!

Suena genial, porque es genial. Si lo pruebas, te engancharás!!!

La tarifa de la actividad es de 30€/mes por dos días a la semana (marte y jueves) de 15:15 a 16:00