Los beneficios del yoga facial serán mayores cuanto más practiques, así que la constancia es clave.
Si padeces bruxismo, te invito a que repitas esta clase por la mañana y por la noche antes de acostarte, para aliviar la tensión.
SESIÓN YOGA FACIAL BRUXIMO
https://youtu.be/BZoYmeWNjuk
Comienza haciendo los ejercicios de manera suave, sin hacer mucha fuerza, y según vayas sintiendo alivio puedes ampliar, poco a poco, la presión, sin llegar nunca a hacerte daño.
Un saludo
José I Nuñez
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